Trainingshalle in Brunnen
Maximal Teilnehmer
8
Unser Krafttraining ist für alle geeignet, die ihre Muskulatur gezielt stärken, ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und mehr Stabilität und Belastbarkeit im Alltag und Sport erreichen möchten. Dabei steht eine saubere und kontrollierte Übungsausführung im Mittelpunkt
Wenn du stärker werden, sowie an Beweglichkeit gewinnen möchtest, ist diese Klasse genau für dich, denn sie bringt dich schnell an deine Ziele.
Beispiel Programm (12 Wochenzyklus)
Warmup - 10min
2 Hauptübungen - 30min
(5x8 Back Squats & 5x8 Schulterdrücken)
2 Zubringerübungen - 20min
(Kurzhantel Bankdrücken & Rumpf)
Trainingshalle in Brunnen
Maximal Teilnehmer 14
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Mit
Krafttraining
erreichst du:
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Kraftaufbau
Schnellkraft
Unsere
Krafttraining
Coaches
Probetraining
pro Training
1 Monat (10 Einheiten)
1 Monat (All you can train)
Gratis
30.-
230.-
276.-
inkl. Beratungsgesräch
Pro Training 23.-
trainiere so oft du willst!
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